3 lata

Witam Mam pytanie dotyczące treningów otuż trenuje już dwa lata i zawsze jakiekolwiek zmiany w planie robiłem co najmiej po 2 miesiącach, i teraz moje pytanie czy powinienem robic jakieś małe zmiany typu podciaganie na drążku na sciąganie linki wyciagu do karku itp: na przykład co dwa tygodnie czy lepiej robić jakieś większe zmiany w planie [...]

Cel: możliwie najczystsza masa Staż: 3-4 lata Myślałem o małym Cell Pumpie (proch) + małym NitroBolon II (w kapsach). Brałem już jednak kiedyś CP - co prawda z efektów byłem bardzo zadowolony, ale może warto spróbować, coś innego? Zależy mi na niskiej cenie. Do tego jeszcze uzupełnienie dietki.

[...] ręczną. Dzisiaj na treningu trener powiedział mi żebym nie przesadzał z siłownią bo stracę dynamikę, skoczność itp. Trochę się nie zgadzam z jego decyzją, ale jak tak mówi to chyba coś w tym jest. Proszę o opinie na ten temat. Jak ćwiczyć żeby poprawić wysoko, nie zatracić dynamiki itp. Ćwiczę 10 miesięcy, ręczną już 4 lata. Wiek 17lat 195/94

Cześć. Proszę o sprawdzenie mojej diety na redukcję. Mam 17 lat, 163cm i 53kg. Mój wysiłek jest bardzo mały, ponieważ mam dużo nauki i muszę dojeżdżać autobusem ale od lata coś zacznę ćwiczyć :) Proszę o sprawdzenie i poprawienie tej diety. /SFD/2017/2/19/ac16d2677b174f3188e41530520f8398.jpg Zmieniony przez - fitlaska12 w dniu 2017-02-19 22:43:11

[...] 1250 po śniadaniu 1 Omega 3, Vita-min plus z Olimpu, 1 kaps T-100 przed treningiem Beta-cret w trakcie Isotonic po treningu białko SFD V2. Mam jeszcze creatine xplode power nie wiem czy je włączać czy zostawićna inny cykl. Jak oceniacie suplementację? Zaznaczę że staż mam z 3 lata i sporo supli za sobą głównie przed treningowych i aminokwasów.

[...] cykl Testosteron łączony z Winstrolem cel zbudowanie większej masy mięśniowej i leciutka redukcja . Proszę o wypowiedzenie się kogoś kto coś wie o tym . Mam 18 lat no i postanowiłem coś pozmieniać chodze na siłownie już z 2 lata efekty są lecz chce coś więcej :) Testosteron w strzałach a Winstrol w Tabletkach :) Z góry dzięki ;p

[...] zrobilem cykl na kreatynie cm3 ( jablczan ) , siła szła bardzo fajnie gdzies tak luty / marzec chcialbym zrobic drugi cykl i nie wiem co wziasc ? cm3 znowu czy cos innego ? Staż 3 lata prawie , wiek prawie 19 , waga 75, wzrost 176 Dieta jest wiadomo, z nadwyżka okolo 3500 kcal . Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2016-12-30 13:53:42

Ból z prawej strony/pachwina Co jakiś czas po prawej stronie mam ból w pachwinie. Wcześniej nie było to na tyle dokuczliwe. Zazwyczaj po wysiłku albo stosunku.... Ból rozchodzi się na nogę i prawą część brzucha. Nie mogę przez to spać. Dwa lata temu miałem robione usg i nic nie wyszło (na nfz pewnie dlatego....)

A więc ćwiczę 2 lata.. ostatnio trochę opuściłem sie jeśli chodzi o brzuch ;) Nie jest miękki ale niewidoczny.. Chwiczę 3 razy w tygodniu: 1 Plecy, tric 2 Bary, bic 3 Klata- bic Gdzie wsadzić trening brzucha? ;) Możecie pomóc w rozpisaniu jakiś cwiczen? http://mmablog.pl/wp-content/uploads/2008/11/urijah1_w427.jpg Takie coś i byłoby GIT

utykam, ciągam , zaczepiam sie lewą nogą od 20 lat obecnie mam 52 lata , ostatnio lekarz mi powiedział na podstawie prześwietlenia kręgosłupa że główny nerw uciska na kręgosłup i z lewej strony zmykują kręgi i to powoduje bezwład . Prosze o radę co mnie czeka i co to robić

SPRZEDAM JUDOGE DAX TORI 750G/M2 z napisami na barku MAXPOL, mozna powiedziec ze to zbroja,to samo dotyczy spodni ktore są w komplecie.Judoga Biała zadnych powaznych uszkodzeni,uzywana przez 3 lata na studencie.Zdjecia przesle osobiscie na maila. Rozmiar na 180. (mam 177 i waga 102kg i jest idealna). Cena do ugadania!! gg:3894662 tel:668494810

[...] w tyg. na siłowni. Moje zapotrzebowanie wyliczyłem na 2305kcal. Moim celem jest zgubienie ok 3cm w pasie, przy zachowaniu wzrostu masy mięśniowej pozostałych partii. Mam 22 lata, 179cm wzrostu typ: mezomorfik obwód pasa (mierzony pod pępkiem):88cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e5be582ab424f88aa9181a1817f25c1.jpg Zmieniony przez - Ptaq90 w dniu [...]

Witam. Mam pytanie czy bóle brzucha sa grozne prze stosowanie odzywek? cwicze juz dlugo ponad 3 lata stosowalem wiele supli i nigdy nic mi nie bylo. obecnie stosuje WHEY MASS BULIDER i NaNox9 hardckore z musceltecha . bole miewam tylko lekkie z rana i wieczorem w gornej czesci bczucha i z lewej strony. i mam pytanie czy jak wezme oslonke to moge [...]

Co myslicie o takim cyklu 8 deki + 10 tescia 10% ? i jak najlepiej rozpisac dawkowanie? Mam 18 Lat staz na silowni prawie 4 lata, waga 84, wzrost 181cm. Do tej pory jadlem same odzywki + 100 mety rok temu (tylko)z gory dzieki Zmieniony przez - Mokslo w dniu 2009-10-26 07:59:38

czy jest sens trenowac przy pracy fizycznej, czy regeneracja jest zaburzona i nie ma sensu nawet probowac? staz 2 lata a od 2 miesiecy pracuje fizycznie i odpuscilem, ale chcialbym na nowo sprobowac ale czy w ogole warto?

[...] czy cos sie zmienilo czy jakies nowosci ;p przysiad/mc wycisk skos około 15 stopni Wiosło szrugsy military press uginanie ramion ze sztanga wycisk waski czy francuz oburacz? przedramiona( zginanie i odwrotne nadgarstkow) serie 15-2, 10-2, 5-3. Negatywow nie dam rady... Ciagnac max z 5 ? czy rozbic serie na 3-2 i wiekszy ceizar ? staz dwa lata.

[...] mi rozpisal cykl. Mam w domu Power Horse Glutamine Bcaa Nitrix Myfou czy jakos tak bialko cel cyklu masa lekka. Prosze o rospisanie dawek jak brac kiedy w dni treningowe nie treningowe???\ wiek 24 biceps 41 udo 56 klatak 115 staz 3 lata przebyte cykle sterydowe ( dwa nie pelne ) waga 98 nie chodzi mi o plażówkę poprostu nabranie jeszcze z 3 kg

Witam. Mam od paru lat taki problem że odstaje mi brzuch a ze za około 3 lata chce zostac królem plaży to jest to problem. Co może byc przyczyną? Waże 57 kg na 177cm wzrostu. Mam na brzuchu kostke z maaaałą ilością tłuszczu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/65d9a7c14bf34d87b80dfd74b32873e1.jpg

Mam już swoje lata i kupiłem na próbę https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_DAA_Xtra-opis33714.html#dawkowanie Czytałem na różnych forach, że nie należy brać daa przed snem. Można więc do śniadania w dnt, a w dt 30 minut przed treningiem razem z kreatyną i spalaczem? Czy w dt i dnt z rana?

Mam prosbe do kogos kto ma wiedze na ten temat. Mam pytanie czy na pierwszy w życiu cykl mogę wziąść testosteron prolongatium + metanabol??? Ile tego wziąść? Jaką ilość? I przez jaki okres czasu? I czy na odblok sam Clomid wystarczy??? Mam 24 lata, ćwicze 5 lat i to będzie mój "pierwszy raz" :) Za udzielone odpowiedzi z góry dziękuje :)